beta alanina

CO lepsze na regeneracje po treningową, beta alanina czy bcaa?

Ale chodzi mi o to żeby 10g storma na dwie porcje rano i po treningu po 5g rozłozyc, a w DNT 5g czy 10g? i co z beta alaniną bo czytałem ze tak 4g na dzien. Sorry za dubla ale nie mogłem edytowac. Dzięki za odp sogi będą

Ok to będzie tak: DT przed treningiem assault, po 10g storma DNT rano 4g beta-alanina ok.16.00 10g storma

Beta-alanina ta z sfd jest konsystencji cukru z tego co zauważyłem i teraz pytanie: jak mam miarkę 5ml to ładowac jakoś połowe?? bo assault jest lżejszy np. a nie mam niestety wagi elekrycznej. Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2013-12-04 16:29:38

Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny przed Treningiem SAW 5 GR AAKG 5GR Beta Alanina 5GR BCAA 10GR Bezpośrednio po Treningu Glutamine 10GR 2 kapsułki Creatine Krea-K 50 GR Carbo Przed Snem 5GR BCAA 5GR Glutamine DNT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR 10GR BCAA Przed Snem 10 GR Glutamine 2 [...]

czy warto dokupić zma? Jestem na redukcji dieta low carb. Z suplementow jakie stosuje to thermo speed po przebudzeniu 2 kapsy i 2 pół godziny przed treningiem razem z BCAA -chciałem kupić ZMA na noc z activelab jak masz niedobroy, smialo mozesz wrzucic przed snem Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny [...]

na produkcie jest napisane ze po jedzeniu lub po treningu. a w tym sa rozne formy kreatyny,aakg,cytrulina,beta alanina i ekstrakty roslinne. mi bardziej na stack niz na przedtreningowke wyglada.. i tak jest napisane. a tych substancji zwiekszajacych poziom tlenku azotu lacznie jest 3g w 10g wiec nie wiem gdzie tu przedtreningowka

Gdybym chciał dorzucić do tego BCAA to jak dawkować? Mam dwa treningi (SW) dziennie z reguły. Rano Trening - po treningu Carbo Wieczorem przed treningiem Beta-Alanina - Trening - po treningu Carbo I myślałem, żeby dorzucić do tego BCAA, ponieważ organizm odmawia posłuszeństwa, tylko nie wiem jak dawkować. Rano i wieczorem? W jakich ilościach?

beta alanina dt przed treningiem 4g dnt 4g; arginina (activlab arginine3) 4 kapsułki przed treningiem będzie ok ?

Beta alanina codziennie 5g. Dawke argininy sam ustalasz.

Na cyklu idzie Mono Universala Beta-Alanina SFD AAKG Trecka BCAA Hiteca Pytanie mam tylko czy można robić takiego miksa, że przed treningiem do jednego szejkera wrzucę porcje BCAA + BA i przepiję tym porcję tabsów z AAKG. I jeszcze dla pewności BA dzienna dawka ~6g (lepiej na jeden strzał czy rozbić na porcje?) AAKG 5-6 tabsów przed treningiem. I [...]

Bierz tak byś miał 5g kreatyny w DNT i 10g kreatyny w DT. A jak to polaczysz to juz nie ma różnicy. Możesz brać codziennie 5g mono rano a 5g kreatyny z GM tylko po treningach. Beta alanina 5g o dowolnej porze dnia codziennie.

Miszczak Beta-alanina, u mnie sprawdziła się najlepiej i masz ekonomicznie. ;)

wolałbym solo, bo chcę to przed treningiem łykać wraz z beta-alaniną. Jak dawkować w DT a w DNT też?

konczy mi sie beta alanina ( w tabletach activlaba) 120 tabletek jakies poltora miesiaca bralem, czy dalej ciagnac ? ( niedawno skonczylem cykl na mono) i czy dalej kupic activlaba ( 4 dawki juz slabo dzialaly, po 5 mrowilo) czy moze jakas w proszku ?

Witam, chce zaczac swoj pierwszy cykl. Mam zamiar kupic: - kreatyne CM3 Jablczan, - beta-alanina z ActivLabu - Witaminy Olimp - Bialko SFD Czy to dobry wybor?

Animala bierz jak bierzesz, za tą cenę to bym wolał czyste BCAA za ok 130 zeta można mieć folię BCAA Xplode 1000g albo ze 3 puszki Xplode/Tst/Xtra, choć w purple są też inne aminki i dodatki Beta-Alanina, Jabłczan Cytruliny, Betaina Bezwodna, jak kupiłeś to bierz przed aerobami.

No główne składniki to tauryna i beta alanina,jest też trochę kofeiny bezwodnej i glukocośtam, patrzyłem na beta alanine SFD, ale ona ma trochę inne proporcje i nie wiem czy efekt będzie ten sam. W Napalmie jest 2,5k mg ba i 1k mg tauryna a w tym sfd 3,6k mg ba i 400mg tauryny. Co taka różnica oznacza w praktyce? tam w szocie nie jest trochę [...]

Bcaa - Hi-Tec BCAA POWDER Beta alanina- sfd jest spoko, Activlabowska też. Możesz śmiało wrzucać, jadłem tą i tą. Jeśli patrzysz bardziej pod kątem cen- możesz kupić IHS-u Beta Energy- na pewno będzie ok ;-)

Beta alanina Tutaj masz ciekawy artykuł na temat beta alaniny. Pozdrawiam Zmieniony przez - poczatekMJ w dniu 2016-01-03 15:32:37